WIM HOF FUNDAMENTALS
Eisbaden mit Rooftop Feeling
04. Oktober | 09:00 - 13:00 Uhr
Unser Nervensystem will nicht noch mehr Aktivitäten, Reize und Geräusche. Es sucht nach Ruhe. Eine Sehnsucht von uns Allen, sei sie schon ausgesprochen oder nicht.
Momente, die nichts von uns verlangen. Keine Leistung. Kein Wettbewerb. Keine Erwartungen.
Einfach da sein! Sich einlassen. Atmen. Die Kälte wirken lassen, wie sie seit Jahrtausenden wirkt.
Genau das (er)schaffen wir mit der Wim Hof Methode.
Sie bewirkt durch ihre drei Schwerpunkte Gesundheit und Balance bis in die Zellebene. Ermöglicht Momente in der Gegenwart, Augenblicke der Stille, des Staunens und Rückverbindung mit dem Natürlichen!
Aus eigener Kraft können wir Einfluss auf unser Nerven- und Immunsystem nehmen, schütten Glückshormone und Adrenalin aus, unterstützen unser Well-Aging und reduzieren Entzündungen und Schmerzen.
09:00 – 10:00 Einführung, Wim Hof + Wissenschaft
10:00 – 11:00 Wim-Hof + Mindset, anschl. Yoga- und Dehnen
11:00 – 12:00 Wim-Hof Atemsession
12:00 – 13:00 Vorbereitung Kälte und Eisbad, Abschlussrunde, Erfahrungen, Austausch
Anschließend auf Wunsch gemeinsames Lunch im Spa (nicht im Preis inbegriffen)
4 bis 10 Teilnehmer | 4 Stunden | je 118 €
Anschließender Day Spa zum Sonderpreis je 40 €
Für Lydia Heymann beginnt Veränderung mit dem Atem. Seit rund 20 Jahren beschäftigt sie sich mit Breathwork und Bodywork und begleitet heute als zertifizierte Wim Hof Method Instructorin Menschen durch die bewusste Verbindung von Atem, mentalem Fokus und Kälte.
Mit dem Spa at the Andaz Munich verbindet Lydia eine besondere Geschichte: Als ehemalige Director of Spa hat sie diesen Ort selbst mitgeprägt. Heute kehrt sie für unsere Wim Hof Method Workshops zurück und führt Schritt für Schritt durch die Erfahrung – vom ersten bewussten Atemzug bis zum Eintauchen ins Eis.
