WORKSHOPS

LESUNG - DIE SEELE BLEIBT FUSSGÄNGER
von Tamara Dietl

Mittwoch, 28. Januar ab 19:00 Uhr in der Sunset Lounge

In einer Welt, die immer schneller und unsicherer wird, fragt Tamara Dietl: Wie bleibt unsere Seele stabil? Aus ihrer Arbeit als Krisenexpertin und aus persönlichen Erfahrungen zeigt sie Wege auf, wie wir trotz globaler Umbrüche ein sinnvolles, angstfreieres Leben führen können.

ANMELDUNG
per E-Mail an spa.munich@andaz.com

KOSTEN
Externe Gäste: im Day Spa inkludiert
Hotelgäste: 15 EUR
Spa at the Andaz Mitglieder: Teilnahme kostenlos

Das Buch kann im Anschluss erworben werden.

WIM HOF GRUNDLAGEN WORKSHOPS | EISBADEN
mit zertifizierter WIM HOF Trainerin Lydia Heymann

Februar:  19.2.2026 oder 28.2.2026
März:     19.3.2026 oder 28.3.2026

Erleben Sie die transformative Kraft der Kälte im exklusiven Andaz Spa mit Weitblick  über die Stadt. In diesem Intensiv-Workshop erleben Sie die wesentlichen Säulen der bekannten Wim-Hof-Methode®:  Atmung, Meditation, Mindset, leichtes Yoga und Eisbaden. 

Der Workshop schlägt die Brücke zwischen moderner Wissenschaft und uralten Praktiken und startet mit einer fundierten Einführung in die biologischen Prozesse Ihres Körpers bis hin zum Biohacking, gefolgt von gezielten Yoga- und Dehnübungen.  In einer Wim-Hof-Atemsession lernen Sie, Ihr Immunsystem zu harmonisieren, Energie für den Alltag zu gewinnen und sich auf das Eisbad vorzubereiten. 

Als Krönung des Tages folgt das Eisbad oben auf der Dachterrasse. Mit der Gruppe überwinden Sie Ihre Grenzen und erfahren am eigenen Körper, wie Kälte Ihren Focus schärft, Entzündungen lindert, Ihre Schlafqualität verbessert, eine hohe Stressresilienz aufbaut und einfach glücklich macht.

Nach dem Workshop entspannen Sie in unserem Day-Spa und lassen die intensiven Erlebnisse in aller Ruhe nachwirken.

ANMELDUNG: via Wim Hof Website durch Klick auf Datum
Begrenzte Teilnehmerzahl, max. 10 Personen
Buchung Online: EUR 118 Workshop, zzgl 40 EUR Day Spa Gebühr vor Ort
Buchung für Spa at the Andaz Mitglieder EUR 98 per Email an spa.munich@andaz.com

09.00 – 09.15  Anmeldung, Programm
09.15 – 09.45  Einführung
09.45 – 10.15  Wim Hof Methoden + Wissenschaft
10.15 – 10.45  Wim Hof Methode Mindset, anschl. Yogaübungen
10.45 - 12.00  Wim Hof Methode Atemübung
12.00 – 12.30  Pause
12.30 – 13.30  Vorbereitung Kälte und Eisbad
bis 18.00 Uhr freie Nutzung Day Spa

Mehr zur Wim Hof Methode: Willkommen Auf Der Offiziellen Website Der Wim Hof Methode

METABOLIC HEALTH & LONGEVITY TALK
by STUDIO.12

Ein Tag im Zeichen ganzheitlicher Gesundheit und neuer Energie.

Im stilvollen Ambiente der Sunset Lounge erwartet Sie ein inspirierendes Programm mit spannenden Einblicken in die Wirkweisen der innovativen Ancient+Brave Produkte. Die Präsentation wird vor Ort über Beamer oder Bildschirm gezeigt und lädt dazu ein, mehr über die Rolle von Metabolic Health im Alltag zu erfahren.

Freuen Sie sich auf wertvollen Input rund um moderne Gesundheitsroutinen, die Unterstützung Ihrer inneren Balance und nachhaltige Energie.
Begleitet wird der Tag von der Möglichkeit, die Ancient+Brave Produkte selbst kennenzulernen.

Das Event ist kostenfrei - ein exklusiver Impuls für alle, die ihre Gesundheit aktiv und bewusst gestalten möchten.

kostenfreie Anmeldung: info@studio12-munich.com
Nächster Termin: TBA