31. Juli (Fr.) | 18:00, 19:00
01. August (Sa.) | 09:00, 10:00, 11:00
02. August (So.) | 09:00, 10:00, 11:00
je 45 Minuten

Anschließend Möglichkeit zum Schnupper-Eisbaden auf der Terrasse mit zertfizierter WIM-HOF Method Trainerin Lydia

Unser Körper ist nicht dafür gemacht, den ganzen Tag zu sitzen, zu scrollen und zu funktionieren. Er will gefordert werden. Spüren, leisten, leben.

Über den Dächern der Stadt bringen wir Herzfrequenz, Muskeln und Energie auf ein neues Level. Intensive Intervalltrainings, kraftvolle Beats und eine Community, die sich gegenseitig pusht, schaffen ein Erlebnis, das weit über ein klassisches Workout hinausgeht.

Für einen Moment zählt nichts anderes. Keine To-do-Listen. Keine Meetings. Keine Ablenkung.

Nur du. Dein Atem. Dein Puls. Deine mentale Stärke.

HIIT aktiviert den gesamten Körper, steigert Ausdauer und Leistungsfähigkeit, setzt Endorphine frei und bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren. Du verlässt die Dachterrasse nicht nur ausgepowert, sondern mit einem klaren Kopf, neuer Energie und dem Gefühl, über dich hinausgewachsen zu sein.

für Hotelgäste und Spa Members kostenfrei, aber nur mit Anmeldung

Anschließender Day Spa zum Sonderpreis je 60 €
Mini Day Spa (2h) je 25 €

09. August | 09:00 - 13:00 Uhr

Unser Nervensystem will nicht noch mehr Aktivitäten, Reize und Geräusche. Es sucht nach Ruhe. Eine Sehnsucht von uns Allen, sei sie schon ausgesprochen oder nicht.
Momente, die nichts von uns verlangen. Keine Leistung. Kein Wettbewerb. Keine Erwartungen.
Einfach da sein! Sich einlassen. Atmen. Die Kälte wirken lassen, wie sie seit Jahrtausenden wirkt.
Genau das (er)schaffen wir mit der Wim Hof Methode.
Sie bewirkt durch ihre drei Schwerpunkte Gesundheit und Balance bis in die Zellebene. Ermöglicht Momente in der Gegenwart, Augenblicke der Stille, des Staunens und Rückverbindung mit dem Natürlichen!
Aus eigener Kraft können wir Einfluss auf unser Nerven- und Immunsystem nehmen, schütten Glückshormone und Adrenalin aus, unterstützen unser Well-Aging und reduzieren Entzündungen und Schmerzen.

09:00 – 10:00 Einführung, Wim Hof + Wissenschaft
10:00 – 11:00 Wim-Hof + Mindset, anschl. Yoga- und Dehnen
11:00 – 12:00 Wim-Hof Atemsession
12:00 – 13:00 Vorbereitung Kälte und Eisbad, Abschlussrunde, Erfahrungen, Austausch
Anschließend auf Wunsch gemeinsames Lunch im Spa (nicht im Preis inbegriffen)

4 bis 10 Teilnehmer | 4 Stunden | je 118 €
Anschließender Day Spa zum Sonderpreis je 60 €

DONNERSTAGS
10:00-11:15 Uhr
14:00-15:15 Uhr

75 Minuten ausschließlich für Sie.

Die 1:1 Energetic Breathwork Session ist eine therapeutische Einzelanwendung. Geführt, tiefgreifend und vollständig auf Sie und Ihr Nervensystem abgestimmt. Ein geschützter, stiller Raum, in dem Ihr Atem, Ihr Körper und Ihr aktuelles Erleben im Mittelpunkt stehen.

Bewusstes Breathwork wirkt direkt: auf Anspannung, die sich im Körper gehalten hat, auf mentale Erschöpfung und Überladung, auf Emotionen, die sich stauen und nach Klärung suchen, auf das Nervensystem, das nach Ruhe und Klarheit sucht.

In 75 Minuten entfaltet sich eine Wirkung, die gleichzeitig entspannt und vitalisiert, vertieft und aufhellt. Somit revitalisierend im besten Sinne.

Die Session beginnt mit einem kurzen Gespräch. Es folgt eine intensive, sorgfältig geführte Phase der tiefen Atemarbeit.

Den Abschluss bildet eine stille Integration, damit das Erlebte sich vollständig setzen kann.

Private session | 75 min | 188 €

Entfesseln Sie Ihr Potenzial in einer energiegeladenen Boxsession, die körperliches Training mit mentalem Fokus vereint. Meistern Sie dynamische Techniken, während Sie Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen aufbauen. Spüren Sie die Power jedes Schlages, während erfahrene Coaches Sie durch maßgeschneiderte Drills führen – für ein mitreißendes, stressbefreiendes Erlebnis.
In kleinen Gruppen knüpfen Sie Verbindungen, finden Motivation und erleben echten Teamgeist. Vervollständigen Sie Ihren Workshop mit Recovery-Tools und individuellen Tipps, um Ihr Momentum aufrechtzuerhalten. Diese immersive Erfahrung lädt ein, Teil einer starken Community zu werden – und den Ring voller Energie, Selbstbewusstsein und Tatendrang zu verlassen.

Nur nach Terminvereinbarung (mind. 48h im Voraus): experience.munich@andaz.com‍ ‍
2-6 Teilnehmer | 2 Stunden | je 85 €
Private Session 150 €